Tres suplementos que pueden ayudar a eliminar los antojos de carbohidratos

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Autor – Michael Ravensthorpe

¿A menudo se siente con ganas de comer un poco de pan o cereal? ¿Regularmente la compra de una barra de chocolate sólo para ayudar la pérdida de energía a media tarde? Si su respuesta a estas preguntas es “sí”, no está solo: La mayoría de las personas en el mundo occidental son adictos a los carbohidratos. Por desgracia, ya que estos alimentos son por lo general muy procesados ​​y proporcionan a nuestros cuerpos con poco más que exceso de azúcar, a menudo terminamos deseandolos indefinidamente. Con graves consecuencias a largo plazo para la salud.

Afortunadamente, ciertos nutrientes han demostrado minimizar o incluso eliminar los antojos de carbohidratos cuando se toman en forma de suplemento. Los mejor de estos nutrientes se exploran a continuación.

Glutamina

La glutamina es un aminoácido que juega un papel importante en el metabolismo de proteínas. Sin embargo, también es un neurotransmisor y una de las dos sustancias principales (la otra es la glucosa) utilizada para alimentar a nuestros cerebros. Cuando nos falta glutamina, nuestros cerebros tienen que recurrir a la glucosa como combustible, provocando de este modo antojos de carbohidratos y alimentos azucarados.

La gran cosa acerca de la glutamina es que llega al cerebro en cuestión de minutos y casi inmediatamente satisface su necesidad, eliminando de esta forma nuestros antojos por glucosa. En consecuencia, el polvo de glutamina; que se pueden comprar fácilmente en línea o en tiendas de alimentos saludables – es uno de los mejores suplementos para hacer frente a los antojos de “emergencia”. Cuando surgen los antojos de carbohidratos, tome 1 o 2 gramos de glutamina en polvo con agua para el alivio casi instantáneo.

Magnesio

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo y es un cofactor en más de 300 reacciones bioquímicas que van desde la síntesis de proteínas a la función nerviosa. Sin embargo, estudios recientes también han demostrado que juega un papel muy importante en la regulación de sensibilidad a la insulina. Un estudio de la Asociación Norteamericana de la Diabetes en el 2013, demostró que el magnesio podría disminuir el riesgo de alteraciones de insulina y metabolismo de la glucosa. Otro estudio publicado en el 2013 encontró que el magnesio en la dieta podría mejorar la resistencia a la insulina entre sujetos no-diabéticos.

Dado que la deficiencia de insulina está directamente relacionada con antojos repetidos de carbohidratos, no es de extrañar que los suplementos de magnesio pueden ayudar a acabar con ellos. Tal vez los tipos más biodisponibles de magnesio en el mercado son glicinato de magnesio y malato de magnesio, aunque muchas personas también informan buenos resultados con citrato de magnesio, taurato, cloruro y carbonato.

Cromo

Al igual que el magnesio, cromo es un mineral esencial que tiene un papel beneficioso en la regulación de la actividad de insulina y ayuda al metabolismo de glucosa. En consecuencia, consumir suficiente de este nutriente vital puede ayudar a disminuir los antojos de carbohidratos al mejorar el control glucémico. Por ejemplo, un estudio publicado en Diabetes / Metabolismo, Investigación y Opiniones en el 2008 mostró que los sujetos con sobrepeso y diabéticos que suplementan su dieta con 600 microgramos de picolinato de cromo (junto con la vitamina B, biotina) demostraron un mejor control deglucemia en comparación con el grupo control.

El picolinato de cromo es uno de los mejores suplementos de cromo para tomar y reducir los antojos de carbohidratos. Para obtener los mejores resultados, el objetivo es obtener alrededor de 600 microgramos de cromo al día.

  

Fuente Original – www.naturalnews.com 

Un sorprendente tratamiento para el Ébola: la melatonina

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Autora – Carolanne Wright

Un nuevo informe publicado en la revista Journal of Pineal Research afirma que un suplemento podría ser una de las mejores defensas contra el virus del Ébola. Ampliamente conocido como un remedio que restaura los ciclos normales de dormir-despertar, la melatonina está disponible para su compra en línea o en las farmacias locales. Sin embargo, los investigadores han reconocido desde hace tiempo que la melatonina es mucho más que una simple ayuda para poder dormir – es también un potente antioxidante y tratamiento para la sepsis, una enfermedad asociada con infecciones por el virus del Ébola. El suplemento también trata otros síntomas del Ébola como disrupción del endotelio, coagulación intravascular diseminada y hemorragia múltiple de órganos.

Beneficios inesperados de la melatonina

La melatonina se sintetiza no sólo por la glándula pineal, sino también por otros órganos en pequeñas cantidades – como la retina, timo, tracto gastrointestinal y de médula ósea. La hormona juega un papel crucial para dormir y los ritmos circadianos, neutralizar los radicales libres, funciones antioxidantes, la inmunidad, la reproducción y la regulación del estado de humor. La melatonina combate infecciones bacterianas y virales también. Los ejemplos incluyen clamidia mycobacterium, tuberculosis, entre otros. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Patentes recientes medicamentos endocrinos, metabólicos e inmunes:

“La acción protectora de la melatonina contra la sepsis se sugiere que se debe a su acción antioxidante, inmunomoduladora y acciones inhibidoras contra la producción y activación de mediadores proinflamatorios. El uso de la melatonina ha sido beneficiosa en el tratamiento de los recién nacidos prematuros que sufren de síndrome de dificultad respiratoria severa y shock séptico. Tiene un valor terapéutico potencial en el tratamiento de shock séptico y fracaso multiorgánico asociado en pacientes críticamente enfermos, además de suser acciones antimicrobianas y antivirales.”

Aunque el shock séptico es normalmente vinculado con bacterias gram-negativas, las investigaciones creen que las infecciones de virus del Ébola comparten una característica similar – es decir, apoptosis extrema de linfocitos (muerte de losteoporosis glóbulos blancos de la sangre).

Además, mortalidad de una infección por Ébola es, más o menos, atribuida a la destrucción del revestimiento endotelial de los vasos sanguíneos. El daño no es causado directamente por el virus, pero por el aumento de las respuestas inmunes e inflamatorias. “Teóricamente, si los tratamientos disponibles tuvíeran la capacidad de detener o reducir esta cascada de reacciones inmuno-inflamatoria, proporcionaría cierta protección contra la destrucción del endotelio y la anormalidad de la coagulación causada por el virus, por lo tanto, es probable que reducirá la tasa de mortalidad” señalaron científicos de la Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio y la Escuela de Medicina Gulhane en Ankara, Turquía. El equipo cree que la melatonina podría detener esta secuencia, lo que ayuda a mantener la estabilidad de los vasos sanguíneos.

“La melatonina es un potente limpiador de radicales libres y un agente anti-inflamatorio. Sería de esperar que reduce el estrés oxidativo y lesiones inflamatorias que se produce en las células endoteliales infectadas y preserva su integridad. La capacidad de la melatonina para proteger la integridad del endotelio se observó hace décadas cuando la melatonina reducío la permeabilidad vascular e inhibío la extravasación de plasma de los capilares causados ​​por el daño por isquemia / reperfusión; esta acción se ha reafirmado muchas veces posteriormente.”

Investigadores de la Universidad de Saint Louis de Medicina están de acuerdo:

“La melatonina estimula la liberación de un inhibidor de la vía del factor tisular del endotelio vascular que potencialmente podría reducir la hemorragia por la liberación excesiva de factor tisular.

“Dado que la melatonina no tiene prácticamente ninguna toxicidad, junto con la terapia convencional, parece tener potencial para el tratamiento del Ebola, para reducir las complicaciones como la insuficiencia de órganos, hemorragia y shock, y posiblemente podría reducir la tasa de mortalidad.”

La intervención temprana con la melatonina es vital. Una dosis grande (20 mg o más) varias veces al día, durante un período prolongado, se recomienda.

  

Fuente Original – www.naturalnews.com 

Científicos inyectan células cerebrales humanas a ratones, que los hace ‘significativamente más inteligentes’

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Autor – David Gutierrez

Científicos de la Universidad de Rochester dicen que han hecho ratones significativamente más inteligentes inyectándoles a una edad temprana con células cerebrales humanas, según un estudio publicado en la revista Stem Cell.

Los investigadores utilizaron células gliales inmaduras de fetos humanos que habían sido donados para la investigación. Las células gliales son un tipo de célula nerviosa que no transmiten señales (como las neuronas) pero proporcionan una amplia variedad de otras funciones importantes para el sistema nervioso, incluyendo la formación de la capa de mielina alrededor de las células nerviosas y el apoyo a las neuronas.

Una vez inyectadas, las células humanas comenzaron a destruir las células gliales del ratón y comenzaron a replicarse por el cerebro del animal.

Células destruidas de los ratones 

“Pudimos ver las células humanas que buscaban espacio”, dijo el investigador Steve Goldman. “Parecía que los homólogos del ratón huían a los márgenes.”

Las células gliales inmaduras tomaron la forma de células gliales maduras conocidas como astrocitos, debido a su forma de estrella. Los astrocitos ayudan a fortalecer las conexiones (sinapsis) entre las neuronas y ayudar a coordinar la comunicación eléctrica a través de las sinapsis.

Dentro de un año, las 300,000 células humanas inyectadas se habían multiplicado a 12 millones de astrocitos y habían reemplazado completamente todos los astrocitos del ratón. Las neuronas del ratón, sin embargo, no parecían afectadas por este proceso.

Debido a que los astrocitos humanos son 10 a 20 veces más grandes que los astrocitos del ratón y tienen 100 veces más zarcillos, pueden coordinar muchas más señales neuronales a una velocidad mucho mayor. Por lo tanto, los investigadores tienen la hipótesis de que los ratones con astrocitos humanos serían más inteligentes que los otros ratones.

Una serie de pruebas de cognición y memoria estándar parecía confirmar esta hipótesis. Los ratones con cerebros humanos híbridos aprendieron significativamente más rápido, navegaron por laberintos de mejor forma y tenían mejor memoria que un grupo de ratones con cerebros no modificados.

“Estos fueron los efectos”, dijo Goldman. “Podemos decir que eran estadísticamente y significativamente más inteligentes que los ratones de control.”

Las cuestiones éticas

La creación de una forma de vida que combina rasgos humanos y animales plantea una serie de cuestiones éticas, por supuesto. Los investigadores hicieron varios intentos para disipar tales preocupaciones. Señalaron que el propósito de su investigación no es crear ratones más inteligentes, sino para crear un mejor modelo del cerebro humano para permitir la investigación médica en enfermedades humanas.

Goldman ya ha realizado uno de dichos estudios en ratones con una capacidad disminuída para producir mielina, que forma insulación para las neuronas. Destrucción de la mielina está asociada con enfermedades tales como la esclerosis múltiple.

En estos ratones, las células gliales humanas tomaron la forma no de los astrocitos, pero de los oligodendrocitos, que se especializan en la producción de mielina. Goldman ya ha solicitado permiso para probar esta terapia en pacientes con esclerosis múltiple.

Los investigadores también trataron de restar importancia a las preocupaciones de que los cerebros de los ratones modificados eran de algúna forma humanos.

“Todavía es un cerebro de un ratón, no un cerebro humano”, dijo Goldman. “Pero todas las células no neuronales son humanas.”

El grado en que los cerebros de los ratones son humanos no es claro

“Sería interesante averiguar si los astrocitos humanos funcionan de la misma manera en los ratones como lo hacen en los humanos”, dijo el investigador de células madre Fred Gage, del Instituto Salk en La Jolla, California. “Sería ver si el ratón modifica el destino de las células, o si las células conservan las mismas características en ratones como lo hacen en los seres humanos”, dijo.

Sin embargo, Goldman reconoció la validez de estas preocupaciones y señaló que los propios investigadores habían decidido en contra de inyectar células humanas en monos por sólo esas razones.

“Lo hemos considerado brevemente, pero decidimos no hacerlo por todas las posibles cuestiones morales”, dijo Goldman.

“Si haces a los animales más parecidos a los humanos, donde te detienes?” preguntó Wolfgang Enard de Universidad Ludwig-Maximilians de Munich, en Alemania, que ha participado en una investigación similar.

  

Fuente Original – www.naturalnews.com