Estrategias y secretos de longevidad

Este sitio es para los individuos interesados en vivir al maximo. Si eres un individuo interesado en alguno de los siguientes temas, definitvamente encontraras algo para ti.

Nutrición – La base fundamental para mantenerse saludable. Puedes buscar un alimento para aprender como te puede ayudar y que propiedades tiene.


Recetas – Son muy simples y saludables. No tienes que cocinar nada. Solo utiliza unos cuantos ingredientes. No necesitas carne, huevos o productos lácteos para hacer estas recetas. Solo frutas, verduras, alimentos fermentados, condimentos y algunas plantas medicinales.

Genetica -Varios factores afectan la expresión genetica de nuestros cuerpos. Moleculas en nuestros cuerpos encajan con receptores en las membranas célulares y activan o desactivan la producción de ciertas proteínas en nuestros cuerpos. El conocimiento de expresión genetica positiva te ayudara a ser una persona muy saludable.

Bioquímica – Estudios realizados en diferentes universidades continuan descubriendo con mejor presición el funcinamiento de difrentes sitemas biologicos. Estos avances tienen lecciones y uso practico para los seres humanos. Nota: Frecuencias electromagneticas también pueden afectar nuestros cuerpos, para bien o para mal.

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Plantas Medicinales – Aunque la dieta es la fundación de la salud, las mejores plantas medicinales son tesoros que llevan nuestro potencial de salud y crecimiento espiritual a otro nivel. Aunque algunas se utilizan como farmacos y tienen efectos secundarios, hay muchas otras que son eficaces, muy seguras y contienen compuestos químicos que no encotraras en manzanas o zanahorias.

Ejercicio – Todos sabemos que el ejercicio es esencial para un buen estado de salud. Diferentes formas de ejercitarnos daran diferentes resultados. Aunque tengas poco tiempo, si lo haces bien, podras verte como siempre has deseado.


Meditación – El 90% de las enfermedades son causadas o estan de algún modo relacionadas con el estres. Practicas para reducir el estres nos ayudaran a estar saludables física y emocionalmente; especialmente en nuestras ultimas decadas de vida. Practicas más avanzadas ayudaran a promover la creatividad, mejor funcionamiento cerebral, expansión espiritua, control sobre nuestro cuerpo y mucho más.


Tai Chi – Las artes marciales internas son muy diferentes a las externas. Aunque son extremadamente eficaces para pelear. Su verdadero valor hoy en día es por su profundo concocimiento de la energía “electromagneterica.” Comunmente conocido como Qi, Prana o energía vital. En el futuro habrá una manera de medirla con equipamiento científico; pero eso no significa que no puedas sentir esta energia con tu cuerpo.


Yoga – Aunque es muy comun y probablemnte conoces a alguien que practica yoga; en realidad los movimientos son solo una parte de lo que es realmente ‘yoga’ ya que, esta practica es tan espiritual y tan compleja como Qi Gung, y las artes marciales internas. De hecho tienen las mismas raices.


Artes Marciales – Las 3 artes marciales internas son el Ba Gua, Tai Chi, y Hsing-i. Las externas son Karate, Kung fu, Taekwondo, Wing Chun, Savate, Capoeira, Muay Thai, Sanshou, Vale Tudo, Wushu, Hapkido, Judo, Jui-Jitsu, y Sambo. El Aikido es una excepción, porque no es ni interna ni externa.


Gimnasia – Auque la mayoria de los deportes aumentan nuestra fuerza, agilidad, condicionamiento, equilibrio, y circulación. No hay deporte más dificil que la gimnasia, ya que requiere increible fuerza y concetracion. Solo tienes que ver el cuerpo de un gimnasta y ver por ti mismo los resultados. ¿Quien no quiere verse asi?

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