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Nutrientes específicos extienden naturalmente la longitud de los telómeros y proporcionan efecto anti-envejecimiento

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Autor – John Phillip

Muchos factores contribuyen a la vida humana. Muchos seguidores de salud controlan cuidadosamente su dieta para incluir opciones orgánicas de frutas y verduras en su estado natural, sin cocer, mantenerse físicamente activo y mantener el peso corporal en un rango saludable.

La ciencia de cómo los hábitos de estilo de vida y la nutrición promueven la salud y la longevidad, conocida como la epigenética, ha avanzado dramáticamente nuestra base de conocimiento, proporcionando una sólida comprensión de los telómeros: telómeros son los diminutos filamentos de ADN que se acortan con malas elecciones alimenticias, inflamación y el estrés cotidiano. Los investigadores informan en The Journal of Nutritional Biochemistry muestran que la reducción del estrés oxidativo, la inflamación celular y mejorar las vías de metilación del ADN pueden extender la longitud del telómero y retrasar el reloj del envejecimiento biológico. Nutrientes específicos proporcionan los componentes básicos necesarios para apoyar la salud del ADN y extender su esperanza de vida natural.

La expresión genética no está escrita en piedra y nuestros genes están continuamente bajo la influencia de nuestro ambiente, estilo de vida y hábitos dietéticos. Configuración de genes se realizan inicialmente de nuestro tiempo en el útero, basado principalmente en el estado de nutrición y estilo de vida de la madre. A medida que envejecemos, nuestros genes “leén” instantáneamente micronutrientes y señales ambientales en un esfuerzo por garantizar la supervivencia a corto plazo. Cada bocado de energía de los alimentos que consumimos resulta en una alteración en la expresión de genes, ya sea promoviendo una salud óptima o enfermedad eventual.

Nutrientes y alimentos selectivos aumentan la metilación del ADN para mantener la longitud de los telómeros

La vía de la metilación es crítica para mantener la integridad del ADN y evitar el acortamiento de los telómeros. Los alimentos y nutrientes que donan grupos de metilo son esenciales para prevenir las mutaciones genéticas que provocan el cáncer. Los investigadores informan en The Journal of Nutrition que encontraron que los hombres con los niveles más altos de folato en la sangre tienen los telómeros más largos en comparación con aquellos con los niveles más bajos. Además de folato (800 mcg cada día), vitamina B12 (500 a 1000 mcg al día) y toda la familia de vitaminas B, se asocian con telómeros más largos. Proteínas enriquecidas con azufre de nueces y semillas son también donantes de grupos metilo importantes.

Proyectos de investigación independientes han concluido que los minerales zinc (25 a 50 mg por día) y magnesio (400 a 800 mg al día) son necesarios para la secuenciación completa con precisión del ADN durante la replicación celular. La falta de estos cofactores conduce a la rotura de la cadena de ADN, la destrucción prematura de las células y la aceleración del proceso de envejecimiento. La vitamina C (de 1 a 3 gramos por día) se ha demostrado que retrasa la pérdida de los telómeros en las células endoteliales vasculares humanas, un elemento importante en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Tocotrienoles de vitamina E (400 mg por día de un suplemento de espectro completo) han demostrado restaurar la longitud de los telómeros, mientras que reduce los daños en el ADN, por lo que es posible para un nutriente revertir el acortamiento de los telómeros y una causa subyacente de envejecimiento.

El estrés y la inflamación son dos factores controlables que acortan independientemente la longitud de los telómeros y aumentan el envejecimiento celular. El manejo del estrés es esencial para reducir la liberación de mensajeros químicos que alimentan las llamas de la inflamación. Además, los investigadores han identificado una serie de compuestos de polifenoles (resveratrol, extracto de semilla de uva y curcumina) reducen la inflamación sistémica, ayudan a mantener la longitud de los telómeros y prolongan la vida saludable.

  

D- Ribosa: De energía a su corazón, rejuvenezca su producción de ATP

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Autor – Julius G. Goepp

Después de un ataque al corazón, hay una ventana de tiempo limitada para restablecer la producción de energía celular. El no rejuvenecer las células cardíacas privadas de sangre resulta en daño al músculo cardíaco catastrófico.

Nuevos estudios revelan cómo un nutriente de bajo costo puede proteger contra el daño celular que ocurre durante un ataque al corazón y ayudar a rejuvenecer el músculos del corazón que han sufrido lesiones por uno evento de isquemia previo (falta de flujo sanguíneo).

Apoyando el “rejuvenecimiento cardiaco”

Los cardiólogos están reconociendo lentamente que nutrientes específicos desempeñan un papel vital en la prevención y tratamiento de las enfermedades del corazón particularmente de un evento isquémico (causado por la obstrucción de la arteria coronaria) que subyace en la mayoría de los ataques al corazón. Cuando se les priva de sangre, el músculo cardíaco lesionado se vuelve flácido y no puede bombear sangre de manera eficiente.

La disminucíon de ATP (trifosfato de adenosina) en las células del músculo cardíaco durante la obstrucción del flujo de sangre y el largo retraso en la restauración de sus niveles a la normalidad, incluso después del retorno de la sangre es críticamente importante después de un ataque al corazón. Esta lesión por reperfusión de isquemia es el principal culpable que produce daño al corazón a largo plazo en los supervivientes de ataques al corazón; el tejido es excesivamente vulnerable al daños por radicales libres producidos por el reflujo de sangre (alto en oxígeno) hacia la herida. Ee hecho , uno de los investigadores, este año se refirio a las mitocondrias de corazón (el sitio donde se produce el ATP) como “las puertas de la vida y de la muerte!” Claramente, ayudar a las células del músculo cardíaco a recuperarse rápidamente despues de un evento cardiaco es una prioridad importante en la prevención de daños a largo plazo.

Un ingrediente natural para la construcción del ATP  es D-ribosa o simplemente ribosa, un componente importante en un régimen de “rejuvenecimiento cardiaca.” Los estudios en animales muestran que aumenta dramáticamente los niveles de ATP en el período crítico de reperfusión después de un ataque al corazón (el momento en que se restablece el flujo sanguíneo y las células utilizan la energía a niveles extremadamente altos para reparar el daño). Esto proporciona niveles de energía necesarios para dtener una lesión mayor y empezar el proceso de  sanación.

Un estudio de intervención demuestra estos efectos dramaticos.El paro cardíaco inducido durante ciertos tipos de cirugía del corazón (como la cirugía de bypass) causa que la función del músculo cardiaco se deteriore rápidamente, incluso en zonas relativamente sanas del corazón, un efecto que se asocia con bajos niveles de ATP, lo que puede retrasar gravemente la recuperación después de la cirugía. Por eso, los científicos administraron D-ribosa al corazón durante la cirugía, el razonamiento de que podrían “dar combustible” al músculo del corazón por adelantado con los ingredientes necesarios para ATP. Este procedimiento ha producido resultados dramáticos en el estudio experimental que consiste de un paro cardíaco de una hora. El grupo experimental suplementado con ribosa mostró una mejoría significativa en la función del músculo cardiaco en comparación con los controles; y la capacidad del mejoramiento directamente esta relacionado con la cantidad de ATP en el músculo del corazón!

Desde entonces, evidencia convincente ha seguido acumulandose sobre la ribosa y como contribuye directamente al rejuvenecimiento del corazón lesionado.

Conclusión

En esencia, estos estudios establecen el poderoso efecto protector de la D-ribosa y otros componentes sobre el ATP en el músculo cardíaco durante la situación más estresante que puede encontrar – el detener por completo el flujo sanguíneo seguido por el retorno de la sangre que transporta oxígeno.

Fuente Original – www.lef.org

Rejuvenezca el corazón con dos prácticas sencillas

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Autor – Angelo Druda

Las enfermedades cardiovasculares matan a más estadounidenses que el cáncer y los accidentes de tráfico juntos. La mayoría de nuestra población del serán llevados por problemas ubicados en el corazón. Aun así, podemos aumentar significativamente la longevidad del corazón mediante la aplicación de dos prácticas simples y fundamentales que preserven el corazón.

1. Descanse su corazón

Los médicos suponían que todo corazón humano tiene un cierto número de latidos. La investigación científica más reciente muestra que un corazón humano latirá aproximadamente 2 mil millones de veces y luego dejara de trabajar. Basado en este entendimiento, los yoguis antiguos y maestros de qi gong demostraron vidas prolongadas a través de una práctica esencial al desacelerar su ritmo cardíaco y conseguir más años en sus vidas.

Si reducimos el kilometraje un coche, se queda brillante y duran más tiempo. Si aprendemos a disminuir nuestro ritmo cardíaco, el órgano se mantiene más sano por más tiempo. Vamos a tener más vida en esos dos mil millones de latidos.

Alimento Puro y Ejercicio

Una dieta pura reduce el desgaste en el corazón. Los niveles más bajos de toxicidad de la sangre significa que el ritmo cardíaco es mas lento. Entre más toxinas hay en la sangre, más trabaja el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio con el fin de purificar esas toxinas.

El hacer ejercicio eleva la frecuencia cardíaca en el momento, pero la disminuye a largo plazo. Los atletas demuestran algunas de los mejores ritmos cardiacos. Es importante que no lo hagan en exceso, debido a que puede dañar el corazón.


El ritmo es crítico

Si equilibramos el ritmo de nuestra vida sin embargo, descansando a menudo, durmiendo bien, con períodos de profunda relajación y meditación, entonces ampliamos nuestra vida.

Tome una siesta todos los días

Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, con más de 23,000 adultos griegos encontró que aquellos que tomaron regularmente una siesta de mediodía tenian más de un 30 por ciento menos probabilidades de morir de enfermedades del corazón. Así que acuestese después de comer, deje que el ritmo cardíaco disminuya. Hágalo durante 30 minutos más o menos todos los días.

2. Dele al corazón un Elixir Natural

Los seres humanos siempre han estado buscando un tónico de regeneración. El Tao de Rejuvenecimiento detalla e identifica algunos de los grandes elixires que se han utilizado para restaurar la salud y prolongar la vida. La clave aquí es que el elixir de los antiguos es en realidad producida por el propio organismo.

Científicos de investigación en la Universidad de Texas, bajo la dirección del Dr. Nathan Bryan han señalado al óxido nítrico es esencial como sustancia regeneradora producida por el cuerpo para rejuvenecer. Su investigación demuestra que la deficiencia de óxido nítrico es un culpable en todo tipo de desequilibrios degenerativos, tales como osteoporosis, diabetes y cáncer.

El óxido nítrico es un mensajero químico fundamental fabricado por el cuerpo en el sistema circulatorio. La producción de óxido nítrico relaja y expande las vías sanguíneas y aumenta el flujo de sangre a todos los órganos y células, y aumenta la salud y la fuerza del tejido cardiovascular. A la edad de cuarenta años, la producción de óxido nítrico comienza a disminuir en todos, universalmente. Es la ausencia de óxido nítrico en una persona en sus años cincuenta y sesenta lo que causa la mitad de la capacidad circulatoria que una persona en sus veintes.

El sistema cardiovascular, sin embargo, nunca pierde su capacidad para relajarse y expandirse y el cuerpo nunca pierde su capacidad de producir óxido nítrico, si hacemos las cosas bien. El impacto potencial de este hallazgo en nuestra salud y bienestar es grande.

Los alimentos del corazón

La investigación moderna confirma los enfoques tradicionales de rejuvenecimiento del corazón con alimentos y hierbas específicas. Como resultado, muchos de los alimentos y hierbas que se han utilizado tradicionalmente para el corazón son precursores altamente eficaces de óxido nítrico.

Alimentos para la producción de óxido nítrico

Col rizada, acelga, rúcula, espinacas y las remolachas encabezan la lista. Aquellos maravillosos vegetales crucíferos que protegen contra el cáncer – el repollo,  la coliflor y el brócoli también son fuentes de precursores de óxido nítrico. Come abundantemente de estos alimentos.

Siéntase libre de comer un poco de chocolate oscuro. La noticia sobre el chocolate negro se pone cada vez mejor.  El cacao aumenta la producción de  óxido nítrico en el cuerpo. La investigación reciente demuestra que los comedores regulares de chocolate negro tienen significativamente menos enfermedades del corazón. Uno debe elegir chocolate negro con poco edulcorante, con el fin de proteger el páncreas.

Hierbas para la producción de óxido nítrico

Muchas de las hierbas medicinales utilizadas durante siglos para curar y rejuvenecer el sistema cardiovascular, demostrarón ser poderoso precursores de óxido nítrico. Espino albar, Salvia miliorrhizaPrunella vulgaris y Ginseng chino todos han sido comprobados como productores de óxido nítrico.

En la medicina botánica tradicional combinamos estas y otras hierbas clave en dos fórmulas de óxido nítrico poderosas  – Protector del Corazón y Cultivar. Una fórmula se dirige al corazón y la otra a la circulación general. La combinación de las dosis adecuadas de hierbas medicinales con estos poderosos vegetales – en un batido, por ejemplo, es una práctica sencilla y eficaz para rejuvenecer el cuerpo. Cuando añadimos una siesta diaria, ejercicio adecuado y la meditación, estamos de hecho, contrarrestando el proceso de envejecimiento en el sistema cardiovascular.

Fuente Original – www.naturalnews.com